Calcula tu Índice de Masa Corporal y qué significa para tu salud Redacción diciembre 10, 2018 Salud & Bienestar El sobrepeso puede causar la elevación de la concentración de colesterol total y de la presión arterial, y aumentar el riesgo de sufrir la enfermedad arterial coronaria. La obesidad aumenta las probabilidades de que se presenten otros factores de riesgo cardiovascular. El Índice de Masa Corporal se calcula simplemente tomando el peso de una persona (en kilogramos) y dividiéndolo por su estatura (en metros) al cuadrado. El IMC es una manera estándar de determinar si un adulto tiene el peso correcto para su estatura. Para la mayoría de adultos, el peso normal está entre 18,5 y 24,9. Por ejemplo, si una mujer de 24 años, con una estatura de 1 metro 52 centímetros tiene un peso de 60 kilos su resultado sería: La información que nos has dado indica que esa dama tiene sobrepeso. Estudios indican que un IMC por encima del intervalo normal puede incrementar su riesgo de padecer enfermedades como diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, ictus y algunos tipos de cáncer. Un IMC normal para una persona de tu estatura sería 18,5-24,9. Si eres descendiente de asiáticos, tienes un riesgo mayor de padecer enfermedades del corazón y diabetes con IMC y circunferencia de cintura menores. Un IMC normal para ella estaría entre 18,5-23. Perder un poco de peso, si se mantiene en el tiempo, puede ser muy positivo. Para la mayoría de gente la forma más efectiva de hacerlo es cambiando de dieta. El ejercicio también ayuda pero tiene que ir acompañado de un cambio en la alimentación. En el caso de un hombre de 32 años, con una estatura de 1 metro 66 centímetros y con un peso de 64 kilos su resultado sería el siguiente: Te encuentras en el intervalo de peso normal, lo cual es fantástico. Estudios demuestran que tener un IMC normal puede reducir el riesgo de padecer enfermedades como diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, ictus y algunos tipos de cáncer. Pero no toda la gente con un IMC en este intervalo tiene un riesgo bajo. Otros factores como fumar, tener niveles de colesterol altos en sangre o la presión sanguínea alta incrementan estos riesgos. Usted también puede conocer su Índice de Masa Corporal en este link: http://www.calculoimc.com/ ¿Qué limitaciones tiene el IMC y cuándo no debes usarlo? Este indicador tiene sus limitaciones ya que no tiene en cuenta la composición corporal, es decir, no distingue si el peso es a causa de una acumulación de grasa corporal o bien de masa muscular. Puede que tengas mucho músculo (y poca grasa), entonces el resultado del IMC puede que no refleje tu estado de salud. No deberías usarlo si eres menor de 18 años, si estás embarazada o si tienes algún trastorno alimenticio. Si tienes dudas sobre tu peso, o tu salud en general, consulta a tu médico.
